Le guide de la musculation au naturel pan Rudy Coia, Julien Venesson
Caractéristiques
- Le guide de la musculation au naturel
- Rudy Coia, Julien Venesson
- Nb. de pages: 223
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365493048
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2018
Livres à télécharger sur ipad gratuitement Le guide de la musculation au naturel 9782365493048 par Rudy Coia, Julien Venesson
Overview
Près de 6 millions de Français fréquentent une salle de fitness. Ils veulent sculpter leur silhouette, se muscler ou gagner en force naturellement, sans utiliser de produits dopants. Mais les livres et méthodes existants, souvent dépassés, ne permettent pas de progresser au-delà d'un certain seuil et ne s'adaptent pas aux caractéristiques physiques de chacun. Rudy Coia et Julien Venesson innovent avec un système révolutionnaire d'entraînement en musculation basé à la fois sur les études les plus récentes en science du sport et sur une expérience hors du commun, avec des milliers de personnes coachées avec succès.
Leur méthode, jusqu'ici réservée au coaching en ligne, est pour la première fois détaillée dans ce livre, appelé à devenir rapidement la référence. o 1. On analyse sa morphologie (analyses osseuse et musculaire) pour connaître ses prédispositions naturelles mais aussi réduire son risque de blessure. o 2. On bâtit son programme personnalisé en choisissant les exercices en fonction de leur efficacité mais aussi de sa morphologie.
o 3. On apprend à bien exécuter les mouvements pour les rendre plus efficaces et moins risqués. o 4. On apprend à faire évoluer son programme en permanence pour booster ses progrès.
Pdf recommandé: Descargar ebook HIJA DE LA TIERRA (HISTORIAS DE CATHALIAN 1) EBOOK | Descarga Libros Gratis (PDF - EPUB) download pdf, Read online: If You'll Have Me by Eunnie link, [Descargar pdf] LA PACIENTE SILENCIOSA pdf, Descargar LO QUE SUCEDIÓ EN LAS VEGAS ALISHA RAI Gratis - EPUB, PDF y MOBI here, Chainsaw Man, Vol. 9 by on Audiobook New download pdf, LED ZEPPELIN: CUANDO LOS GIGANTES CAMINABAN SOBRE LA TIERRA MICK WALL ePub gratis read pdf, 101 Beautiful Felt Flowers by PieniSieni on Ipad pdf, {epub download} Un malenconcontreux concours de circonstances (ou la chance de leur vie) - Accepte ce qui est, laisse ce qui était, aie confiance en ce qui sera read pdf, POSTPARTO EN POSITIVO: VIVE EL CUARTO TRIMESTRE CON CALMA Y CONEXIÓN CARMEN MORENO ePub gratis here, PDF [Download] Minecraft: Mobspotter's Encyclopedia: The Ultimate Guide to the Mobs of Minecraft by Mojang AB, The Official Minecraft Team site,
0コメント